Свобода от боли предательства
Когда хочется жить дальше, а мысли снова возвращаются к человеку и случившемуся.
3 вечера или 3 сеанса в удобное время
Условия до заказа
- Формат
- 3 вечера или 3 сеанса в удобное время
- Стоимость
- Точная сумма и валюта указаны в карточке формата в Telegram до оплаты. Если условия требуют уточнения, задайте вопрос Алексею до заказа.
- Состав
- Три шага: работа с болью, привязанностью и внутренней опорой; практики, медитации и личный план восстановления. Вид файлов и состав выбранного комплекта проверьте в карточке до оплаты.
- Доступ к материалам
- Не позднее 24 часов после подтверждения оплаты. Скачивание доступно 24 часа с момента рабочего доступа, для каждой части отдельно. Сохранённые файлы можно использовать лично и позже.
- Если не успели скачать
- Обратитесь к Алексею с данными заказа: материалы выдаются повторно без повторной оплаты, снова на 24 часа.
- Вопросы и поддержка
- По доступу и повторной выдаче можно написать Алексею. Наличие личного сопровождения в выбранном комплекте уточните до оплаты.
Платные заказы доступны физическим лицам от 18 лет, не являющимся резидентами Республики Беларусь, согласно оферте.
Доступ, возврат и рассмотрение претензий · Особенности работы
Ответ на претензию — до 7 календарных дней. Более короткие обязательные сроки имеют приоритет.
После предательства чувства часто сменяют друг друга: злость, тоска, тревога, обида, пустота. Головой вы уже многое понимаете, но продолжаете ждать сообщения, проверять соцсети или мысленно возвращаться к разговору. Практикум посвящён именно этому состоянию: как проживать боль и постепенно возвращать внимание к своей жизни.
Для кого этот практикум
- Вы переживаете последствия измену, обман, резкий уход, холод, двойную жизнь или предательство близкого человека.
- Хотите перестать возвращаться к этой истории, но воспоминания возникают снова.
- Проверяете соцсети, злишься, ждёшь, надеешься или мысленно доказываешь человеку свою ценность.
- Чувствуете тревогу, стыд, унижение или думаете: «Со мной что-то не так».
- Хотите вернуть опору на себя и перестать строить каждый день вокруг прошлого.
Три вечера — три шага к себе
Пройти практикум можно за три вечера или разделить на три сеанса в удобное время. У каждого шага своя задача: сначала обратиться к острой боли, затем — к болезненной привязанности, после — к внутренней опоре и границам. В конце вы составите личный план восстановления на ближайшие дни.
Вечер 1Свобода от боли
Начинаем с того, что переживается тяжелее всего: когда накрывает болью, злостью, обидой, тревогой или внутренней пустотой. Разбираем, почему попытка «просто не думать» не помогает, почему чувства возвращаются волнами и как случившееся отражается на самоценности.
Вместо борьбы с собой вы учитесь замечать и проживать эмоции, возвращать внимание к телу и выбирать, как поддержать себя в трудный момент.
- Практика освобождения от напряжения по отношению к человеку.
- Медитация освобождения от боли предательства с вниманием к телесным ощущениям.
- Простой алгоритм действий, когда становится тяжело после сообщения, воспоминания или просмотра соцсетей.
Задача вечера — снизить накал переживаний и найти собственный способ справляться с очередной волной чувств.
Вечер 2Разорвать болезненную эмоциональную связь
Можно уже не хотеть быть с человеком и всё равно ждать, вспоминать, проверять и надеяться. Во второй вечер внимание направлено на привязанность: что поддерживает эту связь, чего вы боитесь лишиться и зачем продолжаете контролировать.
Исследуем тревожную привязанность после предательства и способы ослаблять эмоциональную зависимость без давления на себя.
- Практика, которая помогает увидеть, за что именно вы держитесь и что пытаетесь контролировать.
- Медитация «Свобода от контроля» — работа с тревогой, возникающей при попытке отпустить ситуацию.
- Последовательная работа со слоями переживаний: недоверием, страхом одиночества, мыслью «меня могут заменить».
Задача вечера — переносить фокус с чужих поступков на свои чувства, потребности и возможность выбирать.
Вечер 3Вернуть себя и не повторить прежний сценарий
«Почему раньше не удалось это заметить?», «Как можно было так доверять?», «А вдруг снова выберу не того?» После предательства легко начать обвинять себя. Здесь мы исследуем привычный сценарий отношений и возвращаем доверие к собственным ощущениям. Чужой обман остаётся ответственностью того, кто обманул.
Разбираем, как замечать важные сигналы, не закрываться от близости и не спешить в новые отношения только ради того, чтобы заполнить пустоту.
- Практика возвращения контакта с собой и внутренней опоры, которая не зависит от присутствия партнёра.
- Работа с границами: на какой холод, обман или эмоциональные качели вы больше не соглашаетесь.
- Медитация «Возвращение опоры» с вниманием к состоянию устойчивости в теле.
- Практика принятия доверия и надёжности — возможности быть рядом с человеком, которого не нужно постоянно сторожить.
- Личный план восстановления на ближайшие дни.
Задача вечера — вернуть себе достоинство, ясность и понимание следующих шагов.
С чем вы продолжишь путь
С практиками для трудных состояний, более ясным пониманием своей привязанности и личных границ. С планом, к которому можно возвращаться, когда воспоминания снова дают о себе знать. Мы движемся к тому, чтобы прошлое занимало меньше места, а у вас появлялось больше сил для настоящего и новых решений.