Внутренняя опора · 3 мин чтения
Когда тишина становится необходимостью
Почему общение может утомлять и как привычка подстраиваться под других связана с потребностью в одиночестве.
Алексей КаленикАвторский текст по видео
Тебе хорошо одной не потому, что ты холодная мизантропка. А потому, что рядом с людьми ты чувствуешь слишком много. И общество вешает на это ярлык: «любит одиночество — значит, замкнутая, с ней что-то не так». Но правда совершенно в другом.
Ты устаешь не от самих разговоров. Ты истощаешься от того, что в присутствии другого человека твой мозг работает как сканер на максимальных оборотах.
Постоянно считывать настроение других
Для других общение — это просто обмен словами. Ты входишь в комнату и мгновенно сканируешь атмосферу: кому здесь некомфортно, где нужно сгладить углы, где правильно промолчать, а где выдать ожидаемую эмоцию. Твоя психика делает эту титаническую работу автоматически.
И если ты не выйдешь из этого процесса, твоя система просто сгорит. Начнётся глухое раздражение, потеря чувствительности, желание отрезать себя от мира.
Особенно, если в твоем прошлом был хаос. Непредсказуемые родители, чье настроение менялось по щелчку. Эмоциональные качели в отношениях, где ты каждую секунду должна была угадывать: прилетит сейчас упрек или тебя похвалят? Из-за этого опыта любой человек рядом подсознательно воспринимается как фактор риска. Твоя психика в постоянной боевой готовности.
И вот за кем-то закрывается дверь. Ты остаешься одна. Шум выключается. И возникает главный вопрос:
Почему одной становится легче
почему только в этой звенящей тишине тебе становится по-настоящему хорошо? В чём реальная, самая глубокая причина твоей зависимости от одиночества? Тишина — это не просто отдых. Это единственное место, где тебе не нужно предавать себя.
Вдумайся: почему ты так отчаянно ищешь одиночества?
Не терять себя рядом с людьми
Потому что рядом с другими людьми ты мгновенно теряешь свои границы. Ты автоматически начинаешь подстраиваться. Пытаешься быть удобной, соответствовать чужим ожиданиям.
Ты незаметно для самой себя растворяешься в собеседнике, соглашаешься там, где внутри протестуешь, и забываешь, чего хочешь ты сама. Ты бежишь в одиночество не от людей. Ты бежишь туда от той фальшивой роли, которую вынуждена играть.
Пока ты не научишься не терять себя в присутствии других — быть настоящей ты сможешь только в пустой комнате. У психики просто нет другого варианта выжить.
Но одиночество не должно быть единственным убежищем. Настоящая свобода — это умение оставаться собой, не сжиматься и не подстраиваться, даже когда на тебя смотрит другой человек.
Как перестать предавать себя в отношениях? Как научиться быть живой и настоящей в контакте с партнером? Этот путь мы проходим поэтапно в «Эксперименте – 7 месяцев, чтобы в итоге найти своего человека», рядом с которым не придется притворяться. Ссылка в описании.
Видео к этой статье
Продолжить с автором
Посмотрите соответствующий выпуск Алексея Каленика.